استاد نیوز

14/9/1388یک روز با استاد دراستاد

ostadvillage — Sat, 05 Dec 2009 20:21:51 GMT

شهيد محمودرضا عابدي‌استاد

ostadvillage — Wed, 02 Dec 2009 18:29:18 GMT

شهيد محمودرضا عابدي‌استاد

نام پدر:زين‌العابدين‌	محل تولد:شهرستان مشهد
تاريخ تولد:01/06/44	تاريخ شهادت :13/12/64
محل شهادت :پنجوین	منطقه :والفجر۹
مسؤليت :رزمنده‌	شغل :دانشجوی پزشکی
عضويت : ساير	يگان:مهندسی (تخریب)
گلزار :خواجه ربیع	کد شهید:6410027

9 حرکت اشتباه = آنفولانزای خوکی

ostadvillage — Wed, 25 Nov 2009 17:54:37 GMT

ویروس H1N1 که عامل ابتلا به آنفلوآنزای خوکی است بیماری بسیار عفونی است، حتی ممکن است بسیاری از ما با آن مواجهه شده باشیم.حتی اگر همیشه ماسک به صورت داشته باشید مما کارهایی وجود دارد که می‌تواند با انجام دادن آنها یا انجام ندادن‌شان خطر ابتلا را کاهش دهید.

1- به جای بوسیدن دوستان و اطرافیان خود،‌ همدیگر را در آغوش بگیرید.

بغل کردن و یا در آغوش گرفتن کمتر باعث انتقال عفونت یا ذرات ریز که حاوی ویروس آنفلوآنزا است از بینی یا دهان می‌شود. اما ممکن است که شما بخواهید از هرگونه تماس و نزدیکی با فردی که سرفه می‌کند آب‌ریزش بینی دارد و یا سایر نشانه‌های آنفلوآنزا را دارد پرهیز کنید.

2- دست‌های‌تان را طبق اصول بهداشتی بشویید.

شستن دست‌ها بهترین راه محافظت از ابتلا به این بیماری است. مخصوصا وقتی در مکان‌های شلوغ رفت و آمد می‌کنید. همچنین وقتی در جایی هستید که ممکن است ویروس آنفلوآنزا به اشیایی که توسط افراد زیادی لمس شده است. بعد از گرفتن دستگیره در ماشین، یا وقتی در داخل اتوبوس یا مترو هستید و میله‌های اتوبوس و مترو را هنگام ایستادن گرفته‌اید حتما بعد از پیاده‌ شدن دست‌هایتان را بشویید.

3- به شستن دست‌هایتان عادت کنید.

(سعی کنید از سینک دستشویی‌هایی استفاده کنید که دارای آب روان و شیرهای اتوماتیک است)دست‌های‌تان را با آب روان گرم و صابون و ترجیحا مایع صابون بشویید.حداقل به مدت 15 تا 20 ثانیه دست‌هایتان را به هم بمالید و سپس آب‌کشی کنید. شیرهایی که اتوماتیک هستند بسیار مناسب هستند چرا که در صورتی که ویروس آنفلوآنزا به شیرآلات بچسبد تا ساعت‌ها در آن سطح زنده می‌ماند.اگر شیر اتوماتیک نبود از یک دستمال تمیز و یک بار مصرف برای بستن شیر استفاده کنید.

4- هنگام خرید و تهیه لیستی از لوازم مورد نیاز از خودکار مشخص خود استفاده کنید.

چرا که ممکن است ویروس از فرد مبتلا به خودکار منتقل شده باشد و در این صورت شما هم بیمار شوید. پس بهتر است همیشه یک خودکار برای کارهای شخصی خود داشته باشید.

5- هنگام عطسه دهان‌تان را به طرف بازوهای‌تان بگیرید.

این کار به شما کمک می‌کند که ویروس به دست‌های‌تان هم منتقل نشود و از عفونت مجدد در شما و دیگران جلوگیری می‌کند. البته این کار ممکن است در ابتدا از نظر شما و هم اطرافیان‌تان کاری عجیب به نظر بیاید. اما کاری بهداشتی است و از گسترش بیماری جلوگیری می‌کند.

6- دست ندهید.

برای محافظت خود از انتقال میکروب‌های دیگران از دست دادن بعد از سلام و احوا‌پرسی اجتناب کنید. سر خود را تکان دهید و یا برای ابراز احساسات به دوستان و اطرافیان لبخند بزنید. اگر حتما باید دست بدهیدن بعد از دست دادن دست‌هایتان را بشویید.

7- از صفحه کلید و موس دیگران استفاده نکنید.

حدالمقدور سعی کنید از وسایل شخصی در محیط کار استفاده کنید و اگر مجبورید از وسایل مشترک در محل کارتان استفاده کنید قبل از خوردن غذا و یا میان‌وعده و نوشیدنی حتما دست‌هایتان را با آب‌ولرم و صابون بشویید. جرم‌ها و میکروب‌ها می‌توانند حتی ساعت‌ها روی این وسایل بمانند و سبب انتقال بیماری به ما شوند.

سعی کنید وسایل خود را با دیگران به طور شریکی استفاده نکنید. می‌توانید برای جلوگیری از انتقال این آلودگی‌ها هر از گاهی با الکل وسایل کامپیوتر خود را تمیز کنید.

8- هرگز به چشم‌ها، بین‌ و دهان‌تان دست نمالید.

لمس کردن صورت و چشم‌ها و بینی به طور مکرر راه ساده‌ای برای انتقال و ویروس‌ها و میکروب‌هاست.از طریق مالش چشم، دهان و بینی میکروب‌ها به راحتی قادرند وارد بدن شوند ممکن است شما اصلا متوجه این کار نباشید اما اگر این عادت را دارید بیشتر مراقب باشید.

9- بعد از تعویض پوشک بچه و لباس‌های زیر کودک خود حتما دست‌هایتان را بشویید.

البته این کاری است که همیشه باید انجام دهید اما از زمانی که آنفلوآنزای نوع A شایع شده است کودکانی که بهر مهد می‌روند هم در معرض خطر هستند. از آنجایی که این بیماری ممکن است سبب اسهال، تهوع و استفراغ و ناراحتی گوارشی هم شود افراد مراقب کودکان در مهدها و در مدرسه حتما باید مراقب باشند که بعد از تعویض لباس و پوشک حتما دست‌هایشان را بشویند

شش روش طبیعی افزایش سوخت و ساز بدن

ostadvillage — Wed, 25 Nov 2009 17:46:55 GMT

بررسی نشان داده خندیدن سوخت و ساز بدن را تا ۲۰ درصد افزایش می دهد.

سوخت و ساز کند بدن اغلب به افزایش وزن، خستگی مفرط و سوءهاضمه منجر می شود وافزایش میزان سوخت و ساز باعث کاهش وزن می شود.

به گفته محققان در پیش گرفتن چند عادت سالم می تواند نتیجه خوب و بلندمدتی داشته باشد.

1 - صبحانه خوردن؛
انستیتوی ماساچوست گزارش می دهد که خوردن صبحانه سالم، فرآیند سوخت و ساز را فعال می کند.

2 - به طور مکرر بخورید؛
خوردن وعده های غذایی کوچک و یا تنقلات هر 3 تا 4 ساعت به سوخت و ساز بدن کمک می کند. فقط هنگام احساس گرسنگی بخورید و قبل از سیر شدن از خوردن دست بردارید تا با افزایش وزن رو به رو نشوید.

3 - وزنه برداری؛
محققان معتقدند که توده عضلانی بزرگ ترین علت سوخت و ساز سریع است هنگام استفاده از عضله در ورزش عضلات دچار فرسودگی می شوند و برای ترمیم و ساخت عضله بیشتر، بدن نیاز به افزایش سوخت و ساز دارد. علاوه بر آن، افرادی با درصد بالای سوخت و ساز بدن حتی هنگام استراحت نسبت به افراد لاغر کالری بیشتری می سوزانند.

4 - خنده بیشتر؛
بررسی نشان داده خندیدن سوخت و ساز بدن را تا ۲۰ درصد افزایش می دهد.

5- آب بخورید؛
آب نه تنها سوخت رسان و تصفیه کننده بدن محسوب می شود بلکه به سوخت و ساز بدن سرعت می بخشد.پس از نوشیدن آب سرد، بدن برای گرم نگه داشتن خود باید فعالیت کند و باعث تحریک سوخت و ساز بدن می شود.

6 - استرس را محدود کنید؛
اغلب عوارض جانبی جدی نتیجه استرس زیاد و کندی سوخت و ساز بدن است. هنگامی که تحت فشار قرار دارید نفس عمیقی بکشید.

روستاهاي هدف گردشگري در خراسان شمالي ساماندهي مي شوند

ostadvillage — Thu, 12 Nov 2009 07:16:52 GMT

بجنورد- خبرنگار قدس: 650 ميليون ريال براي فراهم سازي زيرساختهاي گردشگري در روستاي هدف گردشگري «درکش» از توابع شهرستان مانه و سملقان خراسان شمالي هزينه شده است.
مديرکل ميراث فرهنگي، صنايع دستي و گردشگري خراسان شمالي به بازديد تعداد زيادي مسافر در ايام تابستان و نوروز از اين روستا اشاره کرد و افزود: با توجه به فضاي کالبدي روستا و استقبال گردشگران بايد در اين راستا براي مسافران برنامه ريزي صورت گيرد.
کاظمي اظهار داشت: تاکنون 650 ميليون ريال براي انجام زير ساختهاي گردشگري در روستاي هدف گردشگري «درکش» هزينه شده است.
وي گفت: فراهم آوردن امکانات اوليه براي رفاه حال مسافران و آسايش اهالي روستاهاي هدف ضروري بوده و بايد در اولويت کاري قرار گيرد.
وي افزود: در استان خراسان شمالي 22 منطقه نمونه گردشگري استاني و 2 منطقه نمونه گردشگري ملي وجود دارد که از اين تعداد پنج روستاي هدف گردشگري منطقه نمونه نيز محسوب شده که شامل روستاي درکش، رويين، اسپيدان، زوارم، قلعه زو، 3 روستاي گليان، دشت و استاد روستاهاي هدف گردشگري مي باشند.

صد دانه یاقوت و این همه فایده؟؟!!

ostadvillage — Wed, 21 Oct 2009 08:41:09 GMT

1- انار و خاصیت آنتی اکسیدانی:
تحقیقات نشان داده است که انار 3 برابر چای سبز،آنتی اکسیدان دارد.لازم به ذکر است که نقش آنتی اکسیدان ها،حفاظت از بدن در برابر استرس ها،آلودگی های شیمیایی و میکروبی،بیماری قلبی و سرطان هاست.

2- انار و قلب و عروق:
آب انار جلوی تصلب شرایین و بیماری قلبی را می گیرد.انار،از کلسترول بد( LDL) در برابر اکسیده شدن محافظت می کند.آب انار همانند آسپیرین عمل می کند.آب انار از به هم پیوستن پلاکت های خونی جلوگیری می کند، پس مانع از لخته شدن خون می گردد.انار موجب کاهش فشار خون بالا می گردد.آب انار باعث کاهش چربی خون می شود.تحقیقات نشان داده است که اگر روزی سه چهارم لیوان آب انار بنوشید و این کار را مدت 3 ماه انجام دهید،مقدار اکسیژن بیشتری به قلب می رود و باعث سلامتی قلب می شود.آب انار،جلوی تخریبات DNA و بیماری های حاصل از تخریب آن را می گیرد.

3- انار و سرطان:
آب انار به کاهش خطر سرطان پستان کمک می کند.انار از سرطان پروستات جلوگیری می کند و یا رشد آن را آهسته می کند.از سرطان پوست نیز جلوگیری می کند.

4- انار و دیابت:
قند موجود در آب انار همانند قند موجود در آب دیگر میوه ها است.از این نظر بیماران مبتلا به دیابت باید در مصرف آن احتیاط کنند و در این مورد با پزشک خود مشورت کنند.

5- انار و کلیه:
انار،از بی نظمی و اختلال در کار کلیه ها می کاهد و به طور کلی ادرارآور است.

6- انار و بیماری آلزایمر:
افرادی که در هفته 2 لیوان یا بیشتر آب انار می نوشند،احتمال پیشرفت و بروز آلزایمر در آن ها نسبت به افرادی که در هفته نصف لیوان آب انار مصرف می کنند، 76 درصد کمتر است.

7- انار و بیماری های عفونی:
انار از تعداد کرم های روده می کاهد.در هنگام تب،به بیمار،انار یا آب آن را بدهید،چرا که در رفع تشنگی بسیار مفید است.انار برای گلو درد بسیار مفید است.شمایی که سرما می خورید،آب انار برای شما دواست.با نوشیدن آب انار،بیماری های عفونی را از بدن دور کنید.

8- انار و پوست:
هسته انار از پیر شدن پوست جلوگیری می کند.اگر می خواهید جوان بمانید،انار مصرف کنید،زیرا خوردن انار باعث می شود که 6 سال جوان تر به نظر آیید.

9- انار: گوش، چشم ، دندان، صدا:
انار و عسل برای گوش درد مفید است.انار و آب انار برای بهبود بینایی و جلوگیری از ضعیف شدن چشم خوب است.انار از خرابی دندان و لثه جلوگیری می کند.آب انار برای صدای گرفته و خشن مفید است.

10- انار و بارداری:
مادران باردار روزانه نصف لیوان آب انار مصرف کنند تا از زود به دنیا آمدن و از صدمات مغزی در نوزاد خود جلوگیری کنند.انار منبع خوب ویتامین های A ، E، C، B3 و اسید فولیک،پتاسیم و فیبر است.
یک لیوان آب انار، 40 درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را فراهم می کند.

11- انار و یائسگی:
انار موجب کاستن استرس و پریشانی ناشی از یائسگی می گردد.

12- انار و کاهش وزن:
انار موجب هضم بهتر مواد غذایی می گردد.آب انار برای بهبود اشتها نیز مفید است.دقت کنید که آب انار بدون شکر و فاقد فروکتوز( نوعی قند) برای کاهش وزن مفید است.

آب انار تازه بهتر است یا آب انار پاستوریزه یا بسته بندی شده در پلاستیک؟

آب انار تازه که خود فرد می گیرد،بسیار بهتر از آب انار پاستوریزه است.آب انار واقعی دارای ویتامین و املاح است. آب انار حدود 16 درصد نیاز فرد به ویتامین C را تامین می کند و همچنین منبع خوب ویتامین B5 ، پتاسیم و آنتی اکسیدان است. حرارت زیاد در حین پاستوریزه کردن، موجب از بین رفتن مقداری از مواد مغذی موجود در انار می شود.

4 ماده غذایی برای مقابله با آنفلوآنزای A

ostadvillage — Mon, 19 Oct 2009 10:36:58 GMT

همشهری: مصرف هویج، قارچ، انار و چای سبز از جمله اقدامات پیشگیرانه در برابر ابتلا به آنفلوانزای خوکی است.

همانطور که می‌دانید هر روز بر شمار مبتلایان به آنفلوانزای A افزوده می‌شود، پس برای عدم ابتلا به این بیماری و حذف این روند، پیشگیری‌های اساسی باید صورت گیرد.

در اینجا متخصصان به توضیح 4 ماده غذایی پرداخته‌اند که سیستم ایمنی بدن را در مقابله با این ویروس مقاوم‌تر می‌کند.[ویروس آنفلوآنزای A روزانه تغییر شکل می دهد]

هویج

برای مقابله با این بیماری، هویج انتخاب مناسبی است، چراکه منبع غنی از بتاکاروتن است و بتاکاروتن، مقاومت بدن را در مقابله با این بیماری، بالا می‌برد.

طبق تحقیقات هر چه بتاکاروتن بیشتر مصرف شود، سلول‌های ایمنی بدن که شامل سلول‌های کشنده طبیعی هستند، گسترده‌تر می‌شوند.

قارچ

شما حتما از شنیدن این خبر که سس قارچی که معمولا روی استیک می‌ریزید، سیستم ایمنی بدن را مقاوم می‌کند، خوشحال خواهید شد.

طبق تحقیقات اخیر‌ با استفاده از قارچ، سلول‌های کشنده طبیعی افزایش پیدا می‌کنند و در نتیجه سیستم ایمنی بدن مقاوم‌تر می‌شود.

انار

یکی از دلایلی که از اناربه عنوان میوه‌ای فوق‌العاده یاد می‌شود، داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن است.

انار بیشترین ظرفیت آنتی اکسیدانی را برای مهار یا خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد دارد و با داشتن این خاصیت می‌تواند با بیماری‌های مختلف از جمله آنفلوانزا، مقابله کند.

اگر انار در دسترس شما نیست می‌توانید از آب انار بدون شکر استفاده کنید.

چای سبز

در چای سبز نوعی آنتی اکسیدان به نام "کاتچین" وجود دارد که می‌تواند سلول‌های ایمنی بدن را افزایش دهد و طبق تحقیقات انجام شده، این ماده حرکت انتشار ویروس را کند می‌کند.

از دیگر ترکیبات چای سبز،"ال‌تیانین" است.[چای سبز طول عمر را افزایش می دهد]

طبق تحقیقاتی که در هاروارد انجام شده، این ماده، مقاومت سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد.

خطر نوشيدن آب از بطري‌هاي پلاستيكي

ostadvillage — Mon, 19 Oct 2009 10:36:01 GMT

به گفته متخصصان؛ بيسفنول A يك ماده شيميايي صنعتي است كه باعث مي‌شود پلاستيك‌هاي تهيه شده از آن محكم و شفاف شوند.

متخصصان هشدار دادند، نوشيدن آب از بطري‌هاي پلاستيكي خطر داخل شدن مواد شيميايي سمي به درون بدن را تا 70 درصد افزايش مي‌دهد.

‌در يك پژوهش جديد كه با تلاش محققان دانشگاه هاروارد و كارشناسان مركز كنترل و پيشگيري امراض آمريكا صورت گرفته، معلوم شد كه نوشيدن آب از بطري پلاستيكي كه از ماده شيميايي و البته سمي بيسفنول A يا BPA ساخته شده‌اند، ميزان مواد شيميايي سمي موجود در ادرار را تا حدود 70 درصد افزايش مي‌دهد كه بدون شك تهديد مهمي براي سلامت كل بدن است.

بر اساس اين گزارش، اين ماده شيميايي به‌ميزان فراواني در بطري‌هاي پلاستيكي آب آشاميدني مورد استفاده قرار مي‌گيرد و همچنين در شيشه شير نوزادان و ساير محصولات از اين دست استفاده مي‌شود.

اين پژوهش روي 77 دانشجوي داوطلب انجام گرفت و نشان داد كه ماده شيميايي بيسفنول، سيستم هورموني اين افراد را مختل مي‌كند و در نتيجه روي اندام‌ها و توانايي‌هاي توليد مثلي تاثير نامطلوب دارد و همچنين به مغز آسيب مي‌رساند و سبب بروز بيماري‌هاي قلبي، سرطان، چاقي و ديابت مي‌شود.

«روضه رضوان» از شبکه 2 سيما، به صورت زنده پخش مي‌شود

ostadvillage — Sun, 18 Oct 2009 18:03:17 GMT

به گزارش سرويس فرهنگي هنري برنا، اين برنامه که اميرحسين خرمشاهي آن را تهيه و کارگرداني کرده است، به بررسي اقدامات، توصيه‌ها و بايدها و نبايدهاي مديران فرهنگي و اجرايي حج و تمتع در سال 1388 مي‌پردازد.

در هر قسمت از برنامه «روضه رضوان» يکي از مديران سازمان حج و زيارت حضور خواهد داشت. همچنين مصاحبه با نويسندگان، هنرمندان، ورزشکاران و مديران پيشکسوت کاروان ها و بيان خاطرات آنها بخش ديگري از اين برنامه است که در آيتم «يک پنجره براي ديدن» به تصوير کشيده مي‌شود.

آيتم «آبي تر از دريا» نيز به خاطرات حجاج در سالهاي گذشته مي‌پردازد. مدت هر قسمت اين برنامه 50 دقيقه است و اجراي آن را حسين مولايي به عهده دارد.

«روضه رضوان» از (28 مهر) هر شب ساعت 18:45 پخش مي‌شود

هر که دارد هوس کرب و بلا، بسم الله

ostadvillage — Sun, 18 Oct 2009 17:59:57 GMT

هر که دارد هوس کرب و بلا، بسم الله

ثبت نام متقاضيان سفر به عتبات عاليات، از سه شنبه اين هفته آغاز مي شود

سازمان حج و زيارت از آغاز ثبت نام متقاضيان سفر به عتبات عاليات عراق از روز سه شنبه اين هفته خبر داد

به گزارش روابط عمومي سازمان کساني که مايل هستند در دوره زماني 27/8/ 88 تا 29/10/88 به عراق مشرف شوند مي توانند به نشاني atabat.haj.ir مراجعه و ضمن پيش ثبت نام کد رهگيري در يافت کنند.

مهلت پيش ثبت نام از ساعت 8 صبح روز 28/7/88 همزمان با شروع هفته حج تا ساعت 24 روز دوشنبه 4/8/88 ( پايان هفته حج ) تعيين شده است .

بر اساس اين گزارش در روز پنجشنبه 7/8/88 در صورت نياز ، قرعه کشي بين متقاضيان انجام و نتيجه نيز روز جمعه 8/8/ و همزمان با ولادت امام رضا(ع) بر روي سامانه پيش ثبت نام عتبات عاليات قرار خواهد گرفت.

متقاضيان پذيرفته شده از روز شنبه 9/8/88 مي توانند در گروهها جذب شده و ظرف مدت 48 ساعت نسبت به پرداخت وجوه هزينه سفر و ارائه مدارک کامل به کارگزاران عامل و انجام ساير مراحل اقدام کنند.

افرادي که در پيش ثبت نام دوره هاي قبل شرکت نموده و حائز اولويت ،اعلام نگرديد ه اند در اين دوره نيازي به طي مراحل پيش ثبت نام ندارند و با اطلاعات قبلي در قرعه کشي شرکت داده مي شوند.

گروههاي تا دو نفر بيست هزار ريال ، سه تا هفت نفر مجموعا" سي هزار ريال و ثبت نام هاي گروهي هفتاد هزار ريال به کارگزاران پرداخت مي کنند.